为帮助学生正确看待同伴间的竞争关系，培养健康的自我认知与情绪管理能力，4月25日，白甸镇中心小学小学心理健康教师为四年级学生开展了一场别开生面的心理辅导活动——《如果别人比我强》。通过互动游戏、情境讨论和情感引导，孩子们在活动中学会接纳他人优势、化解嫉妒情绪，并树立成长型思维。

热身活动：花式夸夸会

活动以“花式夸夸会”拉开序幕。学生们轮流用具体事例夸赞同桌的优点，如“你跳绳时像一只轻快的燕子”“你总能把黑板报画得五彩斑斓”。教师通过这一环节引导学生关注他人长处，发现“强者”背后的努力，营造积极向上的课堂氛围。

 情绪认知：嫉妒的“两面性”

在“心海导航”环节，教师以“竞选班长”的案例，引发学生对“嫉妒”的讨论。孩子们踊跃发言：“嫉妒像心里扎了小刺”“它会让人忘记自己的优点”。教师通过心理学漫画，帮助学生认识到嫉妒是正常情绪，但过度比较会带来愤怒、自卑等困扰，并强调“接纳情绪——分析原因——行动改进”的应对步骤。

  情境演练：与嫉妒和解

“活动在线”环节中，学生分组演绎“竞选班长落选”“运动会输掉比赛”等场景，并尝试用“虽然你……但我也有……”“我要向你学习……”等句式表达感受。

 情感升华：诗歌传递正能量

三名学生声情并茂地朗诵诗歌《为自己喝彩》，告诉大家：真正的强者不是超越所有人，而是不断超越自己！ 

 课后，学校心理辅导站同步开设“情绪收集器”信箱，收集学生烦恼，并公布本期“情绪排行榜”（如“朋友成绩比我好”“才艺比赛紧张”等），后续将针对性开展团体辅导。 

    本次课程以体验式教学引导学生用理性看待竞争，用善意化解嫉妒，用自信拥抱成长，为校园心理健康教育提供了生动范本。